 |
| Szerző | Megjelenítés |
|---|
mocike
Member
| Csatlakozás napja: | 2009-02-03 |
| Lakhely: | |
| Hozzászólások: | 2 |
| %user_online_status: |
|
|
Beírás időpontja: 2009-02-03 09:56 |
|
Szép jó napot mindenkinek!
Én tegnap találkoztam az ÉFT-ve, el is olvastam a kézikönyvet, tele vagyok bizalommal felé, de egy kicsit meg is rettentem. A könyvben említést tesznek arról, h szükséges volna a gyakorlatok végzéséhez egy orvos vagy terapeuta. Tudom végezhetjük persze egyedül is de ez akkor azt jelenti, hogy így kevesebb esélyünk van a gyógyulásra?
Az én problémém kb 2 éve kezdődött de a pontos idejét és kiváltó okát valahogy mégsem tudom visszapörgetni magamban, hogy tudjam mi okozta, de talán az is elég, h arra emlékszem mikor volt a legerősebb. Ez egyfajta pánikbetegség, mondom én...mert még eddig senki nem tudta beazonosítani. Egy alkalommal, olyan időszakomban, mikor reggeltől éjszakáig próbáltunk, minden nap( színművészeti egyetem)s ráadásul még pár magánjellegü gond is adódott, s egy előadásunk alkalmával annyira ki akartam szabadulni, h elájultam s azóta nem tudok olyan helyre menni, ahonnan nem távozhatok amikor csak akarok, pl. autóban, előadás...Hirtelen olyankor a szervezetem fura dolgokat produkal, pisilnem kell(igazából nem), de az érzés úgy jelentkezik mintha már az utolsó pillanatban lennék és ha nem távoznék, akkor ott helyben kene eleresszem s persze én hallgatok rá s megyek is rögtön a mosdóba s persze mindíg azt tapasztalom, h evvel még órakig ülhettem volna...de mégsem tudok ellenállni neki, mert az érzés nagyon valósághű.
Eddig még sajnos semmi nem segített, továbbra is fogolynak érzem magam a saját testemben. Én bízok az EFT-ben, csak attól félek, h akármilyen pontosan is használom majd a gyakorlatot, valamit elrontok...félek egy csöppet, h. újból csalódnom kell és nem múlik el.
Tudom, h igazábol konkrét kérdést nem is tettem fel, de nem is válaszokra vágyom, hanem az észrevételeitekre s tanácsotokra, amit előre is nagyon szépen köszönok.
Mőcike
|
EvaD
Administrator
| Csatlakozás napja: | 2007-11-27 |
| Lakhely: | Madrid, Spain |
| Hozzászólások: | 112 |
| %user_online_status: |
|
|
Beírás időpontja: 2009-02-03 22:10 |
|
Kedves Mőcike!
A könyv nem azt írja, hogy a gyakorlatok elvégzéséhez orvos vagy gyakorlott terapeuta szükséges. Csak abban az esetben ajánlja óvatosságból ezt, ha valakit pl. kezeltek már kórházban súlyos pszichés problémákkal. A Te esetedben semmi okot nem látok az aggodalomra.
Annak alapján, amit leírsz, én először azzal az emlékkel foglalkoznék, amiről írsz. A magánjellegű gondokkal egyetemben, amik hozzáadódtak. Írd le annak a napnak a történetét magadnak, és próbáld felidézni, hogy mit éreztél. Húzd alá azokat a történéseket, melyek felidézése bármilyen negatív érzéssel jár, és egyenként kopogtass rájuk. Segít megfigyelni a folyamat sikerét, ha mindegyik érzés erősségét/intenzitását először felbecsülöd 0-10 között (10 a legerősebb). Addig dolgozz egy érzéssel, míg 0-ra nem sikerült levinni, csak utána lépj tovább a következőre.
Bevezető mondat lehet pl: "Bár 2 éve rendesen túldolgoztam magam, és a szervezetem besokallt, mégis szeretem és tökéletesen elfogadom magam."
Ha mindezek közben feljönnek még emlékek, más érzések, azokkal is foglalkoznod kell. Nem baj, ha egy nap alatt nem jutsz a végére, a legfontosabb a kitartás.
Volt egy mondatod, amire felfigyeltem: "fogolynak érzem magam a saját testemben". Ezzel mindenképpen kopogtatnék. Azzal is, hogy "félek,hogy bármilyen pontosan is használom az EFT, valamit elronthatok..." Ettől ugyanis nem kell félned, az EFT nagyon is megengedő, rugalmas technika. Nem lehet elrontani, legfeljebb nem érsz el vele olyan eredményt, mintha már nagyobb gyakorlattal csinálnád.
Természetesen előfordul, hogy egyedül nem boldogulunk a saját problémánkkal, tapasztalt EFT terapeutákkal is megesik, hogy egy kolléga segítségét kérik, mert a másik személy észreveszi azokat a jeleket, amiket mi esetleg elnyomunk magunkban, és időnként akadályozzuk saját magunkat. Ettől függetlenül csak bátorítani szeretnélek, hogy gyakorolj magaddal. Ha pedig segítségre van szükséged, vagyunk egy páran, akikhez fordulhatsz...
Sok sikert!
Éva
____________________
EFT-ADV, EFT Trainer
http://www.evadenes.com
|
mocike
Member
| Csatlakozás napja: | 2009-02-03 |
| Lakhely: | |
| Hozzászólások: | 2 |
| %user_online_status: |
|
|
Beírás időpontja: 2009-02-04 07:48 |
|
Kedves Éva!
Nagyon szépen köszönöm a válaszod s az abban rejlő jótanácsaidat, igyekszem megfogadni és minden aspektusbol megközelíteni a problémát. Remélem hamarosan jó hírekröl számolhatok be, addig is minden jót kívánok neked!
Őszinte üdvözlettel,
Mőcike
|
A jelenlegi pontos idő: 16:51 | |
|
|
|
|
