Ez amolyan elsősegély-gyakorlat is lehet arra az esetre, amikor nagyon megkívánsz valamit, amit "nem lenne szabad" enned, vagy ha tudod, hogy nem fogsz tudni megállni egy kocka csokinál v. egy szelet süteménynél.
Íme a videó:
Nekem nagyon bejött ez a gyakorlat! Együtt végeztem a videón szereplőkkel és aznap már egyáltalán nem kívántam az édességet, pedig itt van előttem, annyit ehetnék most is amennyi belémfér!
Sőt! Egyik este lefekvés után nagyon megéheztem. Elkezdtem kopogtatni: Bár most éhesnek érzem magam....van ez a gyomorkorgás...stb. Rögtön elmúlt az éhségem, egész éjjel jól aludtam.